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1月9日はメディカルハーブの講義の日でした。
テーマは「ライフスタイルの改善とQOL(生活の質)の向上」 栄養・運動・休養 「生活習慣病の予防に役立つメディカルハーブ」 について 講師の先生から 「ハーブの勉強の部分は家で言うところのカーテンやインテリア選びの部分、 楽しいところですが、土台、基礎がしっかりとしていないと役に立ちません」 ということで、代謝のことや歴史、免疫など植物でない部分もたくさん学びます 特に栄養学の所はおもしろいです。 メディカルハーブ各論では30種類の植物については必須科目 毎回6つずつ学ぶのですが、そのなかに、 <マテ>西洋のコーヒー、東洋の茶と並んで世界の三大ティーのひとつ とあり、とってもきになりました。 適応では精神疲労、肉体疲労とあり、ビタミン鉄分、カルシウムなどミネラルを 豊富に含み「飲むサラダ」と呼ばれていますとあり、 これまたすごいキャッチコビーの南米のお茶。 さっそく帰りに購入飲んでみました。カフェインを含むので夜遅くには 取らない方がいいみたいです。 とても飲みやすい味。緑茶にも似ているような気がします。 ミルク、れもん、蜂蜜をくわえてもいいようです。 夜寝る前にはカモミール入りのホットミルクを飲むとリラックスできて ぐっすりと眠れます。いつも寝付きはいいのですが、たまに飲んでみます。
by fantailgarden
| 2010-01-11 09:50
| メディカルハーブ
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